Χυμός κεράσι (ή βύσσινο) για όνειρα γλυκά!!!

Δυο ποτήρια τη μέρα σας εξασφαλίζουν 39 λεπτά παραπάνω ξεκούρασης

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα. Μαξιλάρια λεβάντας, ζεστά ροφήματα όπως κακάο και χαλαρωτικά μπάνια πριν πέσετε για ύπνο κι όλα αυτά για να καταφέρετε να… κλείσετε τα ματάκια σας!

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Northumbria βρήκαν μια… φρουτένια λύση, για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνούν πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι τους!

Βρήκαν ότι οι υγιείς ενήλικες που έπιναν καθημερινά δύο ποτήρια ξινό χυμό κερασιού (ή βύσσινου), κατάφερναν να κοιμηθούν κατά μέσο όρο κατά 39 λεπτά περισσότερο.

Για την ακρίβεια, όπως είπαν, οι εθελοντές κοιμόντουσαν 25 λεπτά πιο πολύ και τα υπόλοιπα 14 λεπτά χαλάρωναν στο κρεβάτι τους.

Εντόπισαν, ακόμη, ότι ξυπνούσαν λιγότερες φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η μελέτη τους δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Nutrition.

Πηγή: newsbeast.gr

»

Η μετάδοση του ιού του Δυτικού Νείλου γίνετε με το τσίμπημα κουνουπιών τα οποία έχουν πάρει τον ιό από κάποιο πτηνό, καρακάξα κλπ. βάση του κου Σ. Τσιόδρα (Λοιμωξιολόγος γιατρός του ΚΕΕΛΠΝΟ και επίκουρος Καθηγητής στην Ιατρική Αθηνών)

Όταν διάβασα την είδηση της μετάδοσης του Ιού του Δυτικού Νείλου από το πολύ έγκυρο και πλέον ενημερωμένο site του newsbomb ταράχτηκα είναι αλήθεια και ταράχτηκα για δύο λόγους.
Ο 1ος λόγος είναι ότι εν μέσω καλοκαιριού δεν μπορούσε να μας βρει και τίποτα άλλο (εκτός και από τις απεργίες - ταλαιπωρίες, από τους ιδιοκτήτες ταξί) και
Ο 2ος λόγος είναι, ότι όταν άκουσα ότι προσβλήθηκε 25χρονος στην περιοχή του Μαραθώνα από τον συγκεκριμένο ιό και ότι αυτός μεταδίδεται από μολυσμένα κουνούπια που έχουν προσβληθεί από πτηνά, όπως Καρακάξα κλπ.θυμήθηκα ότι την Κυριακή είχα πάει επίσκεψη σε συγγενικά μου πρόσωπα στην ευρύτερη περιοχή του Μαραθώνα και μου έκανε μεγάλη εντύπωση το πως μία Καρακάξα καθόταν ατάραχη (ζαλισμένη) σε απόσταση ενός μέτρου από εμάς, μια παρέα τον έξι και ατόμων. Το γεγονός αυτό και μόνο μου κίνησε την περιέργια και απευθύνθηκα στον ιδιδοκτήτη και συγγενικό μου πρόσωπο και το ρώτησα αν είναι συχνό το φενόμενο αυτό και μου απάντησε, πως μέσα σε μία εβδομάδα έχει δει 3 -4 Καρακάξες σε αυτήν την κατάσταση...
Σαν ένας φανατικός ερασιτέχνης απαθανάτισης τοπίων, πραγμάτων, ανθρώπων και ζώων έβγαλα κάποιες φωτογραφίες και τις αποθήκευσα.
Δείτε και εσείς σε τι κατάσταση και πόσο κοντά σε εμένα (η φωτογραφίες είναι χωρίς ζουμ) βρισκόταν  η εν λόγο Καρακάξα την Κυριακή 31/07/2011.

Πληροφορίες από: newsbomb.gr

»

25χρονος με μηνιγγίτιδα από τσίμπημα κουνουπιού στην Αττική.

Αυξάνονται συνεχώς τα κρούσματα μόλυνσης από τον ιό του Δυτικού Νείλου. Χθες διαπιστώθηκαν από το ΚΕΕΛΠΝΟ άλλα τέσσερα κρούσματα σε Θεσσαλονίκη, Ημαθία, Λάρισα και Μαραθώνα, ανεβάζοντας το συνολικό αριθμό των κρουσμάτων σε επτά.

Μάλιστα από τον ιό έχει προσβληθεί και ένας 25χρονος, ο οποίος παρουσίασε συμπτώματα μηνιγγίτιδας και νοσηλεύεται στο νοσοκομείο, όπου παρακολουθείτε στενά η κατάσταση της υγείας του.

Μιλώντας στο newsbomb.gr ο λοιμωξιολόγος γιατρός του ΚΕΕΛΠΝΟ Σωτήρης Τσίοδρας τόνισε πως «ο ιός δεν είναι επικίνδυνος για τον άνθρωπο παρά μόνο σε ελάχιστες περιπτώσεις και δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας».

Μεταδίδεται με το τσίμπημα κουνουπιών τα οποία έχουν πάρει τον ιό από κάποιο πτηνό, καρακάξα κλπ. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων οι ασθενείς παραμένουν είτε ασυμπτωματικοί είτε εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, όπως πυρετό.

Σε μικρό ποσοστό, μικρότερο του 1%, εμφανίζονται επιπλοκές από το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως μηνιγγίτιδα ή εγκεφαλίτιδα».

Η πρόληψη της νόσου επικεντρώνεται στην προστασία από τα κουνούπια τόσο σε προσωπικό επίπεδο π.χ. χρήση εντομοαπωθητικών ουσιών, σήτες κ.λ.π., όσο και σε επίπεδο κοινότητας π.χ. συστηματικές κωνωποκτονίες και απομάκρυνση λιμναζόντων υδάτων στα οποία πηγαίνουν τα κουνούπια και γεννούν τα αυγά τους. Επίσης οι λαμπτήρες κίτρινου χρώματος τραβούν λιγότερο τα κουνούπια.

«Αν κάποιος εμφανίσει έντονα συμπτώματα θα πρέπει να μεταβεί άμεσα στο νοσοκομείο», σημειώνει ο επίκουρος καθηγητής στην Ιατρική Αθηνών Σ. Τσιόδρας.

Πηγή: newsbomb.gr

»

Σε κοινή εποχιακή γρίπη φαίνεται να υποβιβάζεται ο ιός Η1Ν1.

Σύμφωνα με τον διδάκτορα του Εργαστηρίου Ιολογίας της Κτηνιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Γάνδης (Βέλγιο), Κωνσταντίνο Σπ. Κυριάκη, σε κοινή εποχιακή γρίπη δείχνει να έχει υποβιβάσει τον νέο ιό Η1Ν1 η Πανελλήνια Ομοσπονδία Υγείας (Π.Ο.Υ.).

Μάλιστα, ο κ. Κυριάκης υπογράμμισε πως ο Η1Ν1 εκτιμάται ότι προήλθε από ανασυνδυασμό ιών της γρίπης του χοίρου, των πτηνών και του ανθρώπου.

Με την εισήγησή του, που αναμένεται να κάνει κατά τη διάρκεια του 2ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Κτηνιατρικής Παραγωγικών Ζώων, Υγιεινής και Ασφάλειας Τροφίμων Ζωικής Προέλευσης και Προστασίας του Καταναλωτή (18-20 Μαρτίου), ο κ. Κυριάκης πρόκειται να επισημάνει ότι ο νέος ιός Η1Ν1 στους χοίρους δεν εγκυμονεί κανένα κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, αφού, όπως διευκρινίζει, δεν «περνάει» στο κρέας των χοίρων και ακόμα περισσότερο με το μαγείρεμα και τη θερμική επεξεργασία δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μολυνθεί ο καταναλωτής.

Στο συνέδριο που διοργανώνεται από την Ελληνική Κτηνιατρική Εταιρεία, ο κ. Κυριάκης θα τονίσει ότι οι ιοί της γρίπης A χαρακτηρίζονται από την υψηλή ικανότητά τους να μεταλλάσσονται και να ανασυνδυάζονται. Τα δύο στελέχη του ιού της γρίπης Α, που ενδημούν στον παγκόσμιο ανθρώπινο πληθυσμό, ανήκουν στους υποτύπους Η1Ν1 και Η3Ν2.

Κάθε χρόνο, όπως υποστηρίζει ο ίδιος, παρατηρούνται ενδημίες γρίπης σε όλο τον πλανήτη με πολύ χαμηλή θνησιμότητα, σχεδόν αποκλειστικά σε άτομα μεγάλης ηλικίας, νεογνά και ομάδες υψηλού κινδύνου. «Ιοί που στο παρελθόν προκάλεσαν πανδημίες παρουσιάζουν διαφορετική συμπεριφορά» υποστηρίζει.

Μεταξύ άλλων, ο κ. Κυριάκης θα επισημάνει ότι μέχρι την πανδημία του 2009 είχαν επιβεβαιωθεί ελάχιστες περιπτώσεις μετάδοσης γρίπης του χοίρου σε ανθρώπους. Την πανδημία, δε, του 2009, ο ίδιος τη χαρακτηρίζει ιδιαίτερα ήπια, αφού «δεν προκάλεσε τόσους θανάτους, όσους φοβόμασταν».

Σε κάθε περίπτωση πάντως, θα πρέπει να συνεχιστεί και με πιο εντατικό ρυθμό η παρακολούθηση της εξέλιξης των ιών της γρίπης στα ζώα και κυρίως στον χοίρο, προκειμένου η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα να είναι όσο το δυνατόν καλύτερα προετοιμασμένη, σε περίπτωση εμφάνισης ενός νέου ιού επικίνδυνου για τον άνθρωπο.

Πηγή: zougla.gr

»

Ο μολυσμένος αέρας πιο επικίνδυνος από την κοκαΐνη

Σύμφωνα με μια νέα βελγική επιστημονική έρευνα, η μόλυνση του αέρα ευθύνεται για περισσότερα εμφράγματα, από όσα μπορεί να προκαλέσει η χρήση κοκαΐνης, ενώ συνιστά και κίνδυνο για την καρδιά, ανάλογου μεγέθους με το αλκοόλ. Η σωματική υπερπροσπάθεια, το σεξ, ο θυμός, η μαριχουάνα, οι μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος κ.ά. μπορούν επίσης να προκαλέσουν έμφραγμα στους ανθρώπους, σε διαφορετικό βαθμό η κάθε περίπτωση. Όμως, η μόλυνση της ατμόσφαιρας, ιδίως από την υπερβολική κυκλοφορία οχημάτων, αποτελεί τον ένοχο που επιδρά στο αναλογικά μεγαλύτερο τμήμα του πληθυσμού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τιμ Νόουροτ του Κέντρου Περιβαλλοντικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Χάσελτ και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Καθολικού Πανεπιστημίου Λουβέν του Βελγίου, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», τονίζουν ότι η μόλυνση του αέρα πρέπει να ληφθεί πλέον σοβαρά υπ' όψιν, όσον αφορά στους κινδύνους για την καρδιά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί την μόλυνση του αέρα «μείζονα περιβαλλοντικό κίνδυνο για την καρδιά» και εκτιμά ότι προκαλεί περίπου 2 εκατ. πρόωρους θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Οι Βέλγοι ερευνητές έλαβαν υπ' όψιν τους δεδομένα από 36 προηγούμενες ιατρικές έρευνες και υπολόγισαν τον σχετικό κίνδυνο για την καρδιά από τους επιμέρους παράγοντες, καταλήγοντας ότι ο υψηλότερος κίνδυνος για τον πληθυσμό, αναλογικά, είναι η μόνιμη έκθεση των ανθρώπων στο κυκλοφοριακό και την μόλυνση του αέρα, ενώ οι άλλοι παράγοντες (αλκοόλ, καφές, κοκαΐνη, θυμός, κούραση κ.ά.) έπονται σε βαθμό επικινδυνότητας. Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι σε ατομικό επίπεδο η κοκαΐνη είναι ο πιο πιθανός παράγων να «πυροδοτήσει» ένα έμφραγμα, όμως επειδή η χρήση της είναι σπάνια, ο κίνδυνος από αυτήν στο σύνολο του πληθυσμού είναι σχετικά μικρός. Αντίθετα, επειδή πάρα πολλοί άνθρωποι είναι συνεχώς εκτεθειμένοι στην περιβαλλοντική μόλυνση, ο παράγων αυτός είναι πιο σοβαρός για έναν πληθυσμό. Αν και το παθητικό κάπνισμα δεν συμπεριελήφθη στους παράγοντες που επιβαρύνουν τον αέρα, οι ερευνητές είπαν ότι οι συνέπειες από αυτό είναι πιθανό να είναι παρόμοιες με τη μόλυνση της ατμόσφαιρας, επισημαίνοντας ότι, σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, όπου εφαρμόστηκε απαγόρευση καπνίσματος στους δημόσιους χώρους υπήρξε σημαντική μείωση των εμφραγμάτων. Μια ξεχωριστή, αλλά συναφής έρευνα από επιστήμονες του Εθνικού Πανεπιστημίου της Ταϊβάν διαπίστωσε ότι τα αιωρούμενα σωματίδια στον μολυσμένο αέρα επηρεάζουν, μερικές φορές δραματικά, τη λειτουργία των πνευμόνων των παιδιών, καθώς η εισπνοή τους προκαλεί φλεγμονή στους αεραγωγούς και μπορεί να πυροδοτήσει άσθμα ή να επιδεινώσει τα συμπτώματά του. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Παιδιατρικής «Pediatrics», επισημαίνει ότι τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στη μόλυνση του αέρα, επειδή οι αεραγωγοί των πνευμόνων τους είναι μικρότεροι και το ανοσοποιητικό σύστημά τους λιγότερο ανεπτυγμένο. ΠΗΓΗ

»

Κακάο: Θεϊκό ρόφημα!

Έχω δηλώσει πολλές φορές ότι το αγαπημένο μου ρόφημα είναι το κακάο και το θεωρώ ως νούμερο ένα αντιγηραντικό.

Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι η επιστημονική ονομασία των σπόρων του τροπικού δέντρου κακάο είναι Theobroma cacao. Η λέξη Theobroma έχει ελληνική προέλευση (προέρχεται από τις λέξεις θεός και βρώση) και σημαίνει φαγητό των Θεών. Το συστήνω ανεπιφύλακτα αρκεί να το πίνετε σκέτο, χωρίς ζάχαρη, και να επιλέγετε βιολογικό κακάο με υψηλή περιεκτικότητα έως και 70%. Το κακάο:

Προφυλάσσει από ασθένειες και γήρανση: Το κακάο περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση, αποτρέποντας την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύοντας έτσι από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση. Μάλιστα μελέτη του Πανεπιστημίου Κορνέλ στη Νέα Υόρκη, δείχνει ότι μία κούπα κακάο έχει διπλάσια αντιοξειδωτική δράση από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, τριπλάσια από το ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και πενταπλάσια από ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι!

Προστατεύει την καρδιά: Αποτελεί σημαντική πηγή πολυφαινολών, ουσιών με αντιοξειδωτική δράση. Οι πολυφαινόλες προστατεύουν από την εμφάνιση και ανάπτυξη αθηρωματικών βλαβών στα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία προστατεύοντας έτσι το καρδιαγγειακό σύστημα.

Βελτιώνει τη διάθεση: Το κακάο περιέχει διάφορα αλκαλοειδή και θεοβρωμίνη, ένας μεταβολίτης της καφεΐνης. Διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα δρώντας ως διουρητικό. Κατά την κατανάλωσή του εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες που βελτιώνουν την ψυχική διάθεση. Επιπλέον εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση.

Το μυστικό

Επιλέξτε μαύρη σοκολάτα: Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο της σοκολάτας, συμβάλλουν στην πρόληψη της υπέρτασης και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για να διατηρηθείτε υγιείς και νέοι καταναλώνετε 30 γραμμάρια σοκολάτα υγείας δύο έως και τρεις φορές την εβδομάδα, άφοβα και, κυρίως, χωρίς τύψεις.

Πώς να συντηρήσετε τη σοκολάτα
Η σοκολάτα διατηρείται περίπου ένα χρόνο στο ντουλάπι της κουζίνας σε θερμοκρασία 20οC. Πρέπει να είναι αεροστεγώς κλεισμένη γιατί έχει την ιδιότητα να απορροφά μυρωδιές από τα τρόφιμα.Το ψυγείο δεν είναι το πιο κατάλληλο μέρος για να διατηρήσουμε τη σοκολάτα γιατί έχει αρκετή υγρασία.

Πηγή

»

Λάμπες "οικονομίας" - το Μεγάλο Λάθος , η πλέον εξωφρενική ιδέα για την σωτηρία της Γής

Έχει αποδειχτεί οτι οι λάμπες αυτές είναι ιδιαιτέρως επικίνδυνες για τον άνθρωπο και το περιβάλλον! Περιέχουν υδράργυρο και μόλυβδο και εκπέμπουν ακτινοβολία! Έχουν ήδη σημειωθεί τα πρώτα κρούσματα υγείας ( ζαλάδες, πονοκέφαλοι) σε άτομα που στο χώρο τους υπάρχουν τέτοιες λάμπες!
 Το επίσης σημαντικό είναι οτι αυτές οι λάμπες ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ διά ροπάλου να πετιούνται στα σκουπίδια και πρέπει να ανακυκλώνονται. Δεν υπάρχει όμως έως αυτή τη στιγμή η ανάλογη υποδομή. Δεν υπάρχουν πουθενά οδηγίες καθαρισμού του χώρου σε περίπτωση που ο Υδράργυρος απελευθερωθεί εάν μια λάμπα σπάσει. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

»

Τι αυξάνει την παιδική χοληστερίνη; Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο.

Αν και υψηλά επίπεδα χοληστερίνης ανιχνεύονται συνήθως στους ενήλικες, υπάρχουν και περιπτώσεις παιδιών – ακόμα και πολύ μικρών – που, δυστυχώς, έχουν παρόμοιο πρόβλημα. Τι είναι όμως αυτό που προκαλεί αυτή την αύξηση των λιπιδίων;

Η εικόνα σχετικά με τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερίνης στον παιδικό οργανισμό είναι λιγότερο σαφής από εκείνη των ενηλίκων, αφού το σώμα τους αναπτύσσεται συνεχώς. Διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα δεν υπάρχουν, ενώ ο σημαντικότερος λόγος εμφάνισης της υπερχοληστερολαιμίας είναι το οικογενειακό ιστορικό.

Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία, όπως λέγεται, είναι μια διαταραχή, που δε συναντά κανείς σπάνια στα μικρά παιδιά στις μέρες μας. Δυστυχώς, η μη σωστή και έγκαιρη αντιμετώπισή της μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στο παιδί καθώς μεγαλώνει, όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ο ακριβής παθογενετικός μηχανισμός της οικογενούς μορφής της νόσου δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί. Θεωρείται ότι για τη νόσο είναι υπεύθυνα πολλά και διαφορετικά γονίδια, που κληρονομεί το παιδί, γεγονός που κάνει ακόμα πιο δύσκολη τη μελέτη της.

Αυτά που μπορεί να ακολουθήσει κανείς, βέβαια, για να προστατέψει την υγεία του παιδιού του, εφ'όσον έχει εμφανίσει τέτοιο πρόβλημα, είναι αρχικά να καταλάβει ότι οι αλλαγές που θα ακολουθήσουν, δεν θα αφορούν μόνο το παιδί που πάσχει, αλλά ολόκληρη την οικογένεια! Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να ακολουθεί ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα από τα υπόλοιπα μέλη του σπιτιού του.

Η άσκηση, που ίσως να είναι και το σημαντικότερο όλων, πρέπει να γίνει απαραίτητη καθημερινή συνήθεια – τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριου ή έντονου παιχνιδιού ή σωματικής άσκησης - ενώ η διατροφή πρέπει να αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες (ολικής άλεσης κατά προτίμηση), μη επεξεργασμένα δημητριακά, ψάρια πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, άπαχο κρέας, ακόρεστα λίπη, όσπρια, λαχανικά, φρούτα (όχι πολλούς χυμούς), ενώ πρέπει να αποφεύγονται τα ζωικά λιπαρά και να γίνεται μέτρια κατανάλωση ελαιόλαδου. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλό να έχουν χαμηλά λιπαρά, ενώ πρέπει να αποφεύγονται τα κεκορεσμένα λίπη (π.χ. μαργαρίνη), το αλάτι και η ζάχαρη.

Μια τέτοια διατροφή και ένας αθλητικός τρόπος ζωής, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την υγεία ενός παιδιού με λιπιδαιμικά προβλήματα, ενώ θα μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος επικίνδυνων επιπλοκών στην μετέπειτα ενήλικη ζωή του.

Πηγή

»

Η ευλογημένη Ελληνική γη για ακόμα μια φορά φροντίζει με τα φυσικά προϊόντα της για την υγεία μας...

Εν μέσω κρίσης, η ευλογημένη ελληνική γη δίνει τη λύση για παραγωγούς της περιφέρειας και για τα σύγχρονα προβλήματα του πεπτικού.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ της Ελευθεροτυπίας, οι μαστιχοπαραγωγοί της Χίου κάνουν έρευνες εδώ και καιρό για τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του μοναδικού στον κόσμο προϊόντος. Αναφορές για τις θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας υπάρχουν σε αρχαία κείμενα γιατρών όπως ο Διοσκουρίδης και ο Γαληνός.

Σύγχρονοι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι η μαστίχα – το "δάκρυ" του χιώτικου δέντρου – έχει όντως θεραπευτικές ιδιότητες για ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και η δυσπεψία.

»

Το μέλι σώζει από τη χριστουγεννιάτικη μέθη.

Αν είστε ζαλισμένοι από τη χριστουγεννιάτικη μέθη, τότε το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να φάτε μέλι, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το μέλι αποτελεί το ιδανικό αντίδοτο στον πονοκέφαλο που προκαλεί ένα γερό μεθύσι.
Χημικοί της Βασιλικής Εταιρείας Χημείας ισχυρίζονται ότι το μέλι, που είναι φυσικό γλυκαντικό, αποτελεί θαυμάσιο τρόπο για να αντιμετωπίζει το σώμα τις τοξικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης αλκοόλ.
Η φρουκτόζη που περιέχει, βοηθά σημαντικά τον οργανισμό να διασπάσει σε αβλαβή υπο-προϊόντα το αλκοόλ που κυκλοφορεί στο αίμα μετά τη μέθη.

»

Οι μύθοι που επικρατούν σχετικά με το θηλασμό.

Η γαλουχία παραμένει ο πιο αξιόπιστος σύμμαχος για την ανατροφή των βρεφών.

Από το 75% των γυναικών που θηλάζουν, μόνο το 4% - 8% συνεχίζουν τη γαλουχία. Η πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας, βοηθός μητρότητας και σύμβουλος θηλασμού του Διεθνούς Συνδέσμου Θηλασμού, Κατερίνα Μιχαηλίδου, καταρρίπτει τους μύθους που επικρατούν γύρω από το μητρικό θηλασμό.

»

1η Δεκεμβρίου, Παγκόσμια ημέρα κατά του Aids .

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζω για τον HIV και το AIDS

Τι είναι ο HIV;

Ο HIV (Human Immunodeficiency Virus) είναι ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας, ο ιός δηλαδή που προκαλεί το AIDS (Σύνδρομο Επίκτητης Ανοσολογικής Ανεπάρκειας). Ο HIV προσβάλλει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου. Αυτό το σύστημα είναι υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού ενάντια σε λοιμώξεις, όγκους και άλλες ασθένειες.

Πως δρα ο HIV;

O ιός καταστρέφει μία κατηγορία κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που λέγονται CD4+ κύτταρα. Αυτή είναι μια αργή αλλά σταδιακή διαδικασία. Όταν ο αριθμός των CD4+ κυττάρων πέσει σε πολύ χαμηλά επίπεδα τότε ο οργανισμός δεν μπορεί να αμυνθεί αποτελεσματικά ενάντια σε διάφορες λοιμώξεις ή άλλες ασθένειες όπως όγκους με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται μερικές χαρακτηριστικές νόσοι τις οποίες ένα οροαρνητικό άτομο θα μπορούσε κάτω από συνήθεις συνθήκες να αντιμετωπίσει.

»

Βασικός μεταβολισμός - Θερμίδες - Μάζα σώματος

θερμίδες
Οι θερμίδες είναι οι μονάδες μέτρησης της κάθε τροφής που καταναλώνουμε. Οι θερμίδες είναι τα καύσιμά μας . Η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ζήσουμε . Ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται κάθε σώμα εξαρτάται από το φύλο την ηλικία τον βασικό μεταβολισμό την μάζα του σώματος και από την ενέργεια που ξοδεύει καθημερινά στις διάφορες δραστηριότητές του. Όσο περισσότερες είναι οι δραστηριότητες μας μέσα στην ημέρα δηλαδή όση περισσότερη ενέργεια καταναλώνουμε, τόσο περισσότερα καύσιμα/θερμίδες χρειαζόμαστε. Για παράδειγμα ένας αθλητής χρειάζεται πολύ περισσότερες θερμίδες από κάποιον που κάνει δουλειά γραφείου και καθιστική ζωή. Όσο καλύτερης ποιότητας είναι τα καύσιμα που λαμβάνουμε τόσο καλύτερα δουλεύει ο οργανισμός μας. Όσο πιο ποιοτική δηλαδή είναι η τροφή που καταναλώνουμε τόσο καλύτερα δουλεύει το σώμα μας.

»

ΣΤΕΒΙΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΖΑΧΑΡΗ

Η Στέβια (Stevia rebaudiana) είναι ένα μικρό βότανο που ανακαλύφθηκε το 1887 στα υψίπεδα της Παραγουάης. Για χρόνια καλλιεργούνταν και χρησιμοποιούνταν από τις τοπικές φυλές των Ινδιάνων, ως γλυκαντικό και θεραπευτικό φυτό. Αποτελεί μια καινοτόμο και εναλλακτική καλλιέργεια - τρόφιμο που υποκαθιστά πλήρως τη ζάχαρη, αφού είναι πιο γλυκιά και χωρίς καθόλου θερμίδες.

Σε ορισμένες χώρες (όπως ΗΠΑ κ.α.), επιτρέπεται μόνο ως διαιτητικό συμπλήρωμα, ενώ σε άλλες (Ιαπωνία από το 1971, Βραζιλία κ.α.) ως υποκατάστατο ζάχαρης ή ως συμπλήρωμα διατροφής.

»

Εχθρός των ιώσεων τα αμύγδαλα.

Σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ιταλική επιστημονική έρευνα, η κατανάλωση αμυγδάλων βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις μολύνσεις από ιούς, όπως είναι το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

Η μελέτη ανακάλυψε ότι οι χημικές ουσίες που βρίσκονται με φυσικό τρόπο στον φλοιό των συγκεκριμένων ξηρών καρπών ενισχύουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά των ιών, καθώς βοηθούν τα λευκοκύτταρα «Τ», που ανιχνεύουν την παρουσία «ξένου σώματος». Έτσι αυξάνεται η φυσική ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να παρεμποδίζει τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Διατροφικών Ερευνών του Νόργουιτς και της Πανεπιστημιακής Πολυκλινικής της Μεσίνα, υπό τη δρα Τζιουζεπίνα Μανταλάρι, που παρουσίασαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό «Immunology Letters», διαπίστωσαν πως, ακόμα και μετά τη χώνεψη των αμυγδάλων από το έντερο, παρατηρείται αυξημένη αμυντική ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι επιστήμονες, σε επόμενη μελέτη τους, θα προσδιορίσουν ποια είναι η ιδανική ποσότητα κατανάλωσης αμυγδάλων, προκειμένου να έχει ο άνθρωπος τη μεγαλύτερη δυνατή ωφέλεια για την υγεία του.

Πηγή: Zougla online

»

Χυμός Λεμονιού - 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία;;;

Ο Χυμός του Λεμονιού είναι 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία και σκοτώνει 11 ειδών Καρκινογόνα Κύτταρα! Σας το μεταφέρω απλά. Όσοι είναι του...

ιατρικού κλάδου ή γνωρίζουν αντίστοιχα, ας τους το μεταδώσουν. Ίσως να υπάρχει αλήθεια και σκοπιμότητα ταυτόχρονα. Οι ωφελιμότητες του λεμονιού. Το λεμόνι, είναι ένα θαυματουργό προϊόν στο να σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα.

»

ΤΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΡΟΛΟΙ – ΒΙΟΡΥΘΜΟΙ

Ο οργανισμός μας έχει ένα ρυθμό για όλα τα πράγματα. Η Χρονο­βιολογία μας επιτρέπει να γνωρί­σουμε το «εσωτερικό μας ρολόι» και να ρυθμίζουμε ανάλογα τις υ­ποθέσεις μας. Γεννιόμαστε με μια χρονική οργά­νωση, μια ανατομία μέσα στο χρό­νο, ακριβώς όπως γεννιόμαστε με μια ανατομία μέσα στο διάστημα. Σε όλους τους ζωντανούς οργανι­σμούς (ζώα, φυτά), βιολογικά ρο­λόγια ελέγχουν την ώρα της κάθε λειτουργίας , από τη δημιουργία του κυττάρου, έως την ολοκλήρω­ση του οργανισμού. Η Χρονοβιολογία βασίζεται επομένως στη με­λέτη των βιολογικών ρυθμών, που η περίοδός τους ολοκληρώνεται σε μία ώρα, σε 24 ώρες, σε επτά μέρες – η εβδομάδα είναι ένας βιόρυθμος - σε ένα χρόνο ή σε άλλα διαστήματα, ανάλογα με αυτά που μας δίνουν τα ουράνια σώματα. Κά­ποιοι από αυτούς τους κύκλους, μας είναι ήδη πολύ γνωστοί: ο μη­νιαίος κύκλος της γυναίκας, ο 24ωρος κύκλος εγρήγορσης­ ύπνου, ο ρυθμός της αρτηριακής πίεσης. Πρόσφατα ανακαλύφθη­κε ο κύκλος των ενδοκρινικών ε­κκρίσεων. Οι λειτουργίες μας ταλαντεύονται διαρκώς από τις υψη­λότερες στις χαμηλότερες τιμές μιας δεδομένης χρονικής σκάλας, τιμές, που είναι δυνατόν να προβλεφθούν. Τα βιολογικά μας ρο­λόγια ρυθμίζονται στην ώρα τους, χωρίς εμείς να το καταλαβαίνου­με, κι αυτό εξ αιτίας περιοδικών παραγόντων του περιβάλλοντος, ή των υποχρεωτικών ωραρίων της ζωής μας. Η λειτουργία τους διαταράσσεται από τα εναλλασσόμενα ωράρια εργα­σίας. Και δεν είναι μόνο ο άνθρωπος, αλλά όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί (ακόμη και οι μονοκύτταροι, και τα φυτά) που πειθαρχούν στους ρυθμούς αυτών του ρολογιών. Η συνεχής δραστηριότητα τον οργανισμού μας, η απόδοση ή η κατάπτωση που δοκιμάζου­με μερικές μέρες της εβδομάδας, ή στις διάφορες εποχές του έτους, συνδέονται με τη λειτουργία τους. Η καλύτερη γνώση των βιολογικών ρυθμών ,όχι μόνο το πέρασμα από τον ύπνο στο ξύπνημα, ή από τη νύχτα στην ημέρα) αλλά και οι περισσότερες ψυχικές και φυσικές δραστηριότητές μας συνδέονται με τα βιολογικά ρολόγια. Μια ολόκληρη επιστήμη, η Χρονοβιολογία ασχολείται με την επίφυση και την υπόφυση. Ουσιαστικά, λένε οι επιστήμονες, τα εσωτερι­κά ρολόγια είναι δύο και βρίσκονται στη βάση του εγκεφάλου. Το πρώτο είναι επιφορτισμένο με τη ρύθμιση του ξυπνήμα­τος και του ύπνου, ενώ το δεύτερο ρυθμίζει τις ορμονικές εκκρίσεις και τη θερμοκρασία του σώματος. Αλλά για να λειτουργήσουν και τα δυο αυτά ρολόγια με το ίδιο τέμπο, χρειάζεται ένα ρυθμι­στικό στοιχείο που κάνει αυτή τη δουλειά του συγχρονισμού. Χρειάζεται το «μητρικό ρολόι», διότι χωρίς αυτό, οι δείκτες στρέφονται σύμφω­να με το δικό τους ρυθμό.

»

Τα μυστικά της… ντομάτας.

Προστατεύει τον οργανισμό σας.

Η ντομάτα είναι μια εύγευστη και πολύτιμη τροφή που δεν πρέπει να λείπει από το πρόγραμμα διατροφής σας. Είναι ιδανική για δίαιτα, γιατί έχει πολύ λίγες θερμίδες, άφθονη βιταμίνη C που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και φολικό οξύ, απαραίτητο για την αναδόμηση των κυττάρων.

»

Προλαμβάνοντας τον «ιό του Δυτικού Νείλου».

Τη λήψη ατομικών μέτρων προστασίας ενάντια στον «ιό του Δυτικού Νείλου» συνέστησαν ειδικοί και επιστήμονες, ύστερα από τα περιστατικά εγκεφαλίτιδας που παρουσιάστηκαν στη χώρα μας.

»

Ο ιός του Δυτικού Νείλου "χτύπησε" 21 άτομα. Προσοχή και όχι πανικό...

Σε 21 συνολικά άτομα διαγνώσθηκε μέχρι στιγμής ο ιός του Δυτικού Νείλου όπως αναφέρεται σε νεώτερη ανακοίνωση του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Η ημερήσια έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης της λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου του ΚΕΕΛΠΝΟ περιλαμβάνει τα περιστατικά με εκδηλώσεις εγκεφαλίτιδας ή και μηνιγγίτιδας τα οποία διαγνώστηκαν εργαστηριακά.

»